Здоровье - Общественного Здравоохранения - Зеленая Энергия
















Многие потребности современной жизни предполагает большую умственную концентрацию. Пытаясь поддерживать устойчивый когнитивный фокус, как мы все знаем, слив. Мы чувствуем себя исчерпала. В результате, мы жаждем энергетические решения, но мы делаем правильно?
Кофеин для энергии
Многие из нас файла пешком и на машине к кафе, тянут магнитные приманки семян от роду кофе, или, более конкретно, кофеин: энергетический “решение” в виде стимуляции. Кофеин может обеспечить временное чувство повышенной энергии; однако существует гораздо больше, чем просто чувство напряжения, потребляющих много кофе.
Кофеин является фитохимическое. Фитохимические (также называемых фитонутриентов) - это природные соединения, которые придают растениям их вкус, текстуру и внешний вид, и которые помогают растениям выживать и процветать. Есть много фитохимические за кофеина, и это может быть неистощимый источник энергии .
Зеленые продукты для энергии
Зеленая энергия является более стабильной, более долгосрочный путь, чтобы зарядить наши батареи. Общее качество диеты, особенно более высокому потреблению темно-зеленых растений и других ярких фруктов и овощей, связано с позитивным мироощущением и хорошие когнитивные функции.
Ученые обнаружили, что потребление определенных питательных веществах-Ладена растений может быть вовлечен в продвижение остроту ума и чувство энергии. Исследование показывает, что, кроме того, антиоксиданты, которые защищают клетки, некоторые фитонутриентов могут влиять на наш организм другими способами, в том числе и влияя на наше настроение и внимание.
Ключевая разница
Потребление продуктов с широким спектром фитонутриентов может помочь с энергией больше времени, нежели стремительный толчок в энергии, мы можем испытывать от вещества, такие как кофеин (или комбинации кофеина и таурина, в основе многих энергетических напитков). Исследования на смесь фитонутриентов, содержащих растительные ингредиенты, показал сочетание может увеличить чувство энергии и жизненной силы в В противном случае здоровых женщин по сравнению с группой плацебо .
Баланс
В моей практике, я призываю высоким содержанием фитонутриентов, особенно типа, называемые полифенолы, как способ, чтобы дополнить скромный уровень кофеина и других широко используемых растений. Это может обеспечить сохранение энергии и жизненной силы—что может быть описано как ощущение энтузиазм и интерес. Эти преимущества, что не будет, вероятно, поняли, выпив обычный энергетический напиток.
Несмотря на благие намерения, потребление широкого спектра фитонутриентов может быть сложно. Дополняющие-это не просто пищевой страховой полис, но гарантии мы получаем фитонутриент разнообразие, которое предлагает немного что-то дополнительное.
и nbsp;





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Зеленая Энергия Зеленая Энергия